根据媒体报道，七十多岁的王大爷，近一个月来双腿乏力。经医生检查，王大爷身上多处血管出现严重狭窄甚至闭塞。

经过手术，医生从血管中清理出了很多油渣状的“垃圾”。询问王大爷的生活饮食后，医生诊断造成血管严重堵塞的罪魁祸首在于“吃得过油”。

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炒菜喜欢多放油，不仅仅在于王大爷一人身上。有调查显示，我国居民平均每天吃油量高达45~50克。而根据中国营养学会推荐标准为每人每日25~30克，超出了一大截是不是

那么每天食用25-30克的油量具体是什么概念呢？也就是每一餐只需要食用10g左右，相当于普通的白瓷勺2勺半-3勺左右。

可以按家里的人数算一算，人数过多的话，可以适量增加用油量。但是注意不要摄入过多哦。

吃油过多易患病

 1.高 血 压 

油最大的特点就是油脂高，吃油过量，血液中胆固醇会增多，血脂就会增高。而如果长期血脂过高的话，血压慢慢也就上去了。

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